فيالحياة،نواجهالعديدمنالأشخاصالذينيؤثرونسلبًاعلىطاقتناوسعادتنا.بعضهمقديكونقريبًامنا،مثلالأصدقاءأوأفرادالعائلة،والبعضالآخرقديكونزملاءعملأومعارف.مهماكانتدرجةقربهم،فإنوجودأشخاصسامينفيحياتنايمكنأنيستنزفطاقتناويؤثرعلىصحتناالنفسية.لذلك،منالمهمأننتعلمكيفنقول"يلاغورومنحياتي"لهؤلاءالأشخاصونستعيدسلامناالداخلي.يلاغورومنحياتيكيفتتخلصمنالأشخاصالسامينوتستعيدسلامكالداخلي
منهمالأشخاصالسامين؟
الأشخاصالسامونهمأولئكالذينينشرونالطاقةالسلبيةحولهم.قديكونونمتشائميندائمًا،أويحبونانتقادالآخرين،أويسببونالدرامادونداع.بعضهمقديكونمتلاعبًاعاطفيًا،بينماقديكونالبعضالآخرمجردأشخاصغيرسعداءيحاولونجرالآخرينإلىمستواهم.بغضالنظرعننوعهم،فإنتأثيرهمعلىحياتنايمكنأنيكونمدمرًاإذالمنضعحدودًاواضحة.
علاماتتدلعلىأنكبحاجةإلىأنتقول"يلاغورومنحياتي"
- تشعربالإرهاقبعدكلتفاعلمعهم:إذاكنتتشعربأنطاقتكتستنزفبعدكلحديثمعشخصمعين،فهذهعلامةواضحةعلىأنهشخصسام.
- تجدنفسكدائمًافيموقفالدفاع:إذاكانهذاالشخصينتقدكدائمًاأويقللمنشأنك،فقدحانالوقتلإعادةالنظرفيهذهالعلاقة.
- لاتشعربالرضاعننفسكعندوجودهم:الأشخاصالإيجابيونيشعرونكبالرضاعننفسك،بينماالأشخاصالسامونيفعلونالعكس.
- تجدصعوبةفيتحقيقأهدافكبسببهم:بعضالأشخاصالسامينيحاولونإحباطكأوثنيكعنتحقيقأحلامك.
كيفتقول"يلاغورومنحياتي"باحترام؟
- حددحدودكبوضوح:أخبرالشخصبأنكلنتتحملبعدالآنأيسلوكسلبيأومؤذ.
- قللالتفاعلتدريجيًا:إذالمتستطعقطعالعلاقةفجأة،قللمنتواصلكمعهمتدريجيًا.
- احطنفسكبأشخاصإيجابيين:ابحثعنأصدقاءوعائلةيدعمونكويشجعونك.
- ركزعلىنفسك:استثمروقتكفيتطويرذاتكوبناءحياةسعيدةبعيدًاعنالسلبية.
الخلاصة
قول"يلاغورومنحياتي"ليسفعلًاأنانيًا،بلهوخطوةضروريةلحمايةسلامكالداخليورفاهيتك.تذكرأنكتستحقأنتكونمحاطًابأشخاصيحترمونكويدعمونك.لاتترددفيإبعادكلمنيحاولأنيسرقسعادتكأويقللمنقيمتك.الحياةقصيرةجدًالتضيعهامعالأشخاصالسامين!
